ผมเพิ่งกลับจากไปเที่ยวเกาะช้างมาเมื่อวานนี้เองครับ ลาพักร้อนไปกับครอบครัว ไปทะเลคราวนี้รู้สึกมีความสุขครับ ได้เปลี่ยนบรรยากาศ หนีออกจากตึกและรถไปหาภูเขา ทะเล และปลาตัวเล็กๆดูบ้าง เป็นความสุขแบบง่ายๆ สบายๆที่ทำให้ไม่อยากกลับมาสู่ตึกสี่เหลี่ยมและรถที่วิ่งกันเต็มถนนอีกเลย... ไปเที่ยวนี้พักกันที่หาดไก่แบ้ครับ มีหาดส่วนตัวเล็กๆ สงบๆ อยู่นิดหน่อย ได้ลงไปลอยน้ำดูปะการังที่มีรูปร่างคล้ายๆเห็ดหูหนูเต็มไปหมด มีปลาสวยงามถึงไม่มากนักแต่ก็ทำให้เพลิดเพลินได้ไม่น้อยเลยนะครับ ผมใช้แว่นตาว่ายน้ำแบบที่ใช้ในสระน้ำนี่แหละครับ ดูปลาในทะเลย แทบไม่ต้องใช้เสื้อชูชีพตัวก็ลอยได้สบายๆ (เพราะน้ำทะเลมันเค็มครับ ความหนาแน่นสูงด้วย) น้ำก็ตื้นด้วย คลื่นก็ไม่แรง ก็เลยลอยดูปลาจนลืมความร้อนของแดดที่เผาแผ่นหลังอยู่ไปเลย มารู้ตัวอีกทีว่าแดดแรงก็ตอนเย็นๆเวลาอาบน้ำที่ผ้าเช็ดตัวไปโดนนั่นแหละครับ มันแสบๆ ก็เลยรู้ว่าโดนแดดเผาไปเยอะเหมือนกัน
ได้ว่ายน้ำนานๆ แล้วก็พายเรือคายัคไปที่เกาะเล็กๆที่เห็นในภาพด้วย ก็เลยทำให้ได้ออกกำลังกายเยอะเหมือนกันครับ คืนนั้นก็เลยหลับสบายมาก ก่อนหน้านั้นจะตื่นตลอดเพื่อลุกมาเข้าห้องน้ำหรือแค่รู้สึกตัวเฉยๆ แต่พอเหนื่อยมากๆก็หลับสบายครับ รวดเดียวเลย จริงๆวันนี้ตั้งใจจะหาข้อมูลทางวิชาการที่มีคนเขียนไว้เรื่องการนอนมาให้อ่านกัน แต่พออ่านๆไปก็รู้สึกว่าไม่ค่อยน่าสนใจเท่าไหร่ ก็เลยไม่เอามาครับ จริงๆแล้วเรื่องการนอนผมว่าทุกคนก็พอจะทราบกันบ้างแล้วว่ามันควรเป็นอย่างไร และการนอนไม่ค่อยหลับมีผลต่อร่างกายอย่างไร มีคนเขียนไว้มากครับ ลองไปหาอ่านกันได้ทั่วไป สำหรับผมก็คงเอาแค่นี้ที่บอกว่าพอเหนื่อยมากเราก็หลับสบายครับ แต่ก็อาจจะไม่แน่เสมอไปครับ อาจจะต้องอาศัยสภาพแวดล้อมที่ดีด้วย หรือคงต้องอารมณ์ดีด้วย ถ้าเราไม่เครียด รู้สึกผ่อนคลายด้วย ก็คงหลับสบายนะครับ
หน้าร้อนก็เที่ยวให้สนุกแบบหน้าร้อนได้ แล้วพบกันใหม่ครับ สวัสดีครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น